Att möta vardagens påfrestningar med en stark förmåga till känslohantering är en av nycklarna till bättre mående, klarare beslut och relationer som fungerar. Känslohantering, eller emotionell reglering som det också kallas, handlar inte om att undertrycka känslor utan om att förstå, kanalisera och använda dem på ett sätt som stödjer […]
Månadsarkiv: juni 2025
147 inlägg
Att ta hand om en liten bebis när febern smyger sig på kan kännas som en utmaning. En pålitlig febertermometer baby är ett ovärderligt verktyg för att snabbt få en bild av hur barnet mår och när det är dags att söka vård. Denna guide går igenom allt du behöver […]
LiU Hockey, ofta stavat LiU Hockey eller LiU hockey i vardagligt tal, är mer än bara en sport.”Det handlar om gemenskap, disciplin och passion för isen”. I denna guide tar vi dig genom LiU Hockeys historia, hur verksamheten fungerar, hur du kan delta och vad som krävs för att utvecklas […]
Vare sig du nybörjare eller en erfaren golfspelare vet du hur viktig den rätta utrustningen är för att förhöja din spelupplevelse. Bland de små men oumbärliga åtgärderna hittar vi Golfhanddukar – en praktisk och mångsidig accessoar som ofta underskattas. I den här artikeln går vi igenom allt du behöver veta […]
När vi pratar om muskler, metabolism och näring är det nästan alltid de 20 aminosyror som ligger till grund. Dessa små molekyler byggstenarna som gör att proteiner kan bildas, att cellerna kan kommunicera och att vårt nervsystem fungerar. I denna guide går vi igenom 20 aminosyror i detalj – vad […]
Havtorn, eller Hippophae rhamnoides, har länge varit en älskad frukt i norra Europa och Asien. Den lilla bärens kraft sträcker sig från näringsinnehåll till hudvård och kosthållning. I den här artikeln dyker vi djupt in i frågan vad havtorn är bra för, hur frukten, oljan och olika produkter kan bidra […]
Biotin, även känt som vitamin B7, är ett vattenlösligt näringsämne som spelar en viktig roll i ämnesomsättningen och i utvecklingen av hud, hår och naglar. För många som tar kosttillskott eller följer särskilda dieter kan intaget av biotin öka väl över det som finns i vanlig mat. Detta kan leda […]
I dagens samhälle står många inför utmaningen att hantera övervikt på ett sätt som verkligen fungerar över tid. Överviktsbehandling är inte bara ett enkelt diettupplägg eller en kortsiktig lösning. Det handlar om en sammansatt strategi som kombinerar livsstilsförändringar, medicinska insatser, psykologiskt stöd och i vissa fall kirurgiska alternativ. Denna omfattande […]
Solfläckar i ansiktet är ett vanligt hudfenomen som påverkar människor i olika åldrar och hudtyper. De uppstår när hudens melaninproduktion blir ojämn till följd av långvarig eller upprepad exponering för ultraviolett (UV) strålning. Resultatet är pigmentförändringar som vanligtvis syns som mörkare fläckar eller hyperpigmentering i ansiktet. Denna guide tar dig […]
Vad betyder Svensk trans och varför är det viktigt att prata öppet? Begreppet svensk trans fångar en bred verklighet där människor i Sverige upplever och uttrycker könsidentitet som skiljer sig från det kön som tilldelades vid födseln eller som samhället förväntar sig. Att förstå svensk trans handlar inte bara om […]
Vad är Teleskopskenor och hur fungerar de? Teleskopskenor är en typ av skensystem som används för lådor, skåp och dörrar där flera skenor glider i förlängning av varandra för att skapa en jämn och tyst rörelse. De består vanligtvis av två eller fler delar som teleskoperas ut när en låda […]