Vad är arbetsbelastning? Arbetsbelastning är ett samlingsbegrepp som beskriver hur mycket arbete som krävs av en individ under en viss tidsperiod, samt hur svårt eller krävande det är att uppnå målen. Begreppet omfattar både kvantitativa aspekter (till exempel antal uppgifter, tidsbrist och tempo) och kvalitativa aspekter (komplexitet, krav på beslut, […]
Inre balans
71 inlägg
I psykiatrin används ofta olika verktyg och strategier för att skydda patienter och vårdpersonal när risker för skada uppstår. Bland dessa verktyg finns bältessäng psykiatrin, ett åtgärdsalternativ som syftar till att minska fara i akuta situationer där självskadebeteende eller våldsamhet hotar liv och hälsa. Det är en åtgärd som kräver […]
Misofoni, eller misofoni 1177 i sammanhang där man kopplar till Sveriges vårdguidesystem, är ett tillstånd som påverkar hur vissa ljud påverkar en persons känslomässiga och fysiska reaktioner. Denna omfattande guide syftar till att ge en tydlig bild av vad misofoni innebär, hur man kan söka stöd via Misofoni 1177 och […]
Att rena kroppen från alkohol är ett ämne som engagerar många som vill må bättre, sova bättre och få en stabilare vardag. Denna artikel tar dig igenom hur alkoholen påverkar kroppen, vad som är realistiskt när det gäller detox, hur du kan stötta kroppens naturliga reningsprocesser och hur du gör […]
Hyperventilering och ångest hör ofta ihop. När oro eller panik slår till kan andningen bli snabb och ytlig, vilket i sin tur skapar en ond cirkel av andningsbesvär och ökade ångest. Denna artikel ger en djupdykning i hur hyperventilera ångest uppstår, hur kroppen reagerar och vilka konkreta strategier som hjälper […]
Kedjeröka är ett ord som beskriver en vana där en person röker flera cigaretter i snabb följd, ofta utan längre pauser mellan varje rök. Denna form av rökning kännetecknas av stark beroendebildande mönster, där nikotinens effekt förstärks genom kontinuerlig exponering under dagen. I den här artikeln går vi igenom vad […]
I dagens hektiska samhälle söker många ett sätt att hitta stillhet mitt i vardagens brus. Mediterar är en tidslös praktik som har följt människor i hundratals år, men som samtidigt anpassats till vår moderna livsstil. Den här artikeln fungerar som en heltäckande guide till vad det innebär att mediterar, hur […]
I dagens hektiska samhälle söker många ett sätt att hitta stillhet mitt i vardagens brus. Mediterar är en tidslös praktik som har följt människor i hundratals år, men som samtidigt anpassats till vår moderna livsstil. Den här artikeln fungerar som en heltäckande guide till vad det innebär att mediterar, hur […]
Att känna sig trött hela tiden kvinna är ett vanligt men ofta underdiagnostiserat problem som kan ha många olika orsaker. För många handlar det inte bara om att sova lite mindre än vanligt utan om en heltäckande bild av livsstil, kost, hormoner och eventuella medicinska tillstånd. Denna artikel tar dig […]
Bipolär sjukdom är en komplex psykiatrisk störning som påverkar humöret, energinivåer, tankemönster och vardagsförmåga. I denna artikel går vi igenom vad som menas med begreppet vad innebär bipolär, hur tillståndet manifesterar sig, vilka behandlingsalternativ som finns och hur man bäst kan leva ett gott liv trots sjukdomen. Vi tar också […]
Frågan är kaffe dåligt dyker upp hos många som vill lajva ett hälsosamt liv samtidigt som de njuter av sin dagliga ritual. Kaffe är en av världens mest omtyckta drycker och har en lång historia som kulturbärare, energikälla och socialt samlingspunkt. Men när debatten går varm kring om är kaffe […]
I Sverige stöter vi ofta på begreppet narcissist Svenska när vi beskriver personlighetsdrag som innebär överdriven självcentrering, behov av beundran och brist på empati. Denna guide syftar till att ge en tydlig bild av vad narcissism innebär i svenska sammanhang, hur det yttrar sig i vardagen och relationer, samt hur […]
I vardagen möter många människor med autism unika sensoriska utmaningar. Sinnesrum Autism kan vara en viktig del av strategier för att hantera överstimulering, reglera känslor och öka fokus. Den här artikeln tar dig igenom vad Sinnesrum Autism innebär, hur du planerar och bygger ett rum som verkligen stödjer sensoriska behov, […]
Att förstå vad är anorexia nervosa är en nyckel till tidig hjälp, bättre stöd och en möjlig väg tillbaka till en balanserad relation till mat, kropp och hälsa. Denna artikel går igenom vad anorexia nervosa innebär, varför tillståndet uppstår, hur det diagnostiseras och vilka behandlingar som har visat sig hjälpa […]
Semikolon psykisk ohälsa är mer än en symbol; det är ett sätt att säga att man väljer att fortsätta när varje dag känns tung. I denna omfattande guide tar vi upp vad semikolon betyder inom psykologin och kulturen, hur rörelsen har vuxit och varför det är viktigt att prata öppet […]
Vad är en lyxig bastu? En lyxig bastu är mer än bara uppvärmning och ånga. Det är en helhetsupplevelse där materialval, design, teknologi och komfort samverkar för att skapa en avkopplande oas i hemmet eller i en exklusiv lokal. Begreppet lyxig bastu fångar inte bara färg och form utan också […]
Att känna sig trött och sliten är något de flesta upplever i stressiga perioder, när vardagen känns övermäktig eller när kroppen signalerar att den behöver ro. Begreppet trött och sliten beskriver ofta en blandning av fysisk utmattning och mental fatigue som påverkar sömn, matvanor, humör och dagliga funktioner. I den […]